no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月12日（火）

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【記録グラフ】
水分量
47.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
15時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  1787 kcal
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