no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	筋肉量 54.2kg	体脂肪率 26.6%
食事の記録 1644kcal	体重 77.8kg

【食事の記録】

9時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
15時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
19時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
	1644	kcal
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