no title【おまるくんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月19日（火）

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【朝ごはん】
・白湯
・食パン5枚切り1.5枚
・ハム/キャベツ/キュウリ
【昼ごはん】
・食パン5枚切り1枚
・きんぴらごぼう
【間食】
・せんべい
【晩ごはん】
・ジャーマンポテト
・冬瓜の煮物
・納豆
・かき揚げ2個
・ちくわの天ぷら2個
【夜食】

【今日の感想】
食パン食べ過ぎた

【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
食パン（2人前） 343 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
19時
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（1人前） 78 kcal
23時
Pasco ジャーマンポテト（1人前） 185 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（2人前） 662 kcal
  1835 kcal
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