9/27【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

9/27
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ころころ3個

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
50.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
リンゴ　（1人前） 91.8 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
モリナガ クッキー（2人前） 96 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（1人前） 167 kcal
おくら（5人前） 126 kcal
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
  1973 kcal
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