ヤマダポイント【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

hhidetakeさん

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1965年03月07日生(男性) O型滋賀県

ヤマダポイント

< ゼブ本部会　｜　江戸川橋日高屋 >

LABI池袋 KollaBo
HUB池袋東口

【記録グラフ】

出張 1	筋肉量 67.9kg	体脂肪率 16.7%
体水分率 59.9%	体重 85.85kg	食事の記録 2588kcal

【食事の記録】

8時
キャベツともやしとキノコの鍋（1人前）	224	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.4人前）	124	kcal
12時
スリーエフ棒々鶏サラダ（1人前）	135	kcal
ダノンオイコスプレーン［加糖］（1人前）	90	kcal
セブンイレブンゆで卵（1人前）	67	kcal
セブンイレブンクリーミー6Pチーズ（2人前）	108	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
20時
サムギョプサル（1人前）	390	kcal
ナムル盛り合わせ（1人前）	81.2	kcal
センマイ刺し（1人前）	31	kcal
中落ちカルビ（1人前）	371	kcal
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
ハイボール（1人前）	142	kcal
23時
ハイボール（2人前）	284	kcal
	2588	kcal
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