no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月19日（木）

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【記録グラフ】
水分量
48.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
12時
日清食品 日清具多 とろ豚骨 161g（1人前） 503 kcal
17時
焼き豚（1人前） 602 kcal
玉ねぎ（2人前） 144 kcal
  2145 kcal
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