no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.7%	自転車 36.01km	筋肉量 55.4kg
体脂肪率 27.1%	食事の記録 2119kcal	体重 80.2kg

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	420	kcal
日清食品日清麺職人醤油 94g（1人前）	315	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
柿（1人前）	78	kcal
10時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2119	kcal
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