no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 27%
食事の記録 3135kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
9時
ローソンホットドッグ（1人前）	371	kcal
11時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
18時
ごはん（1人前）	420	kcal
ばら１００グラム牛肉（3人前）	777	kcal
	3135	kcal
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