no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月16日（木）

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【記録グラフ】
水分量
47%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
31.02km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
福岡製菓所 バナナ（1人前） 218 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（3人前） 711 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
  2535 kcal
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