天神橋筋商店街【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月17日（金）

天神橋筋商店街
< 一日打ち合わせ 　｜　人権を考える大津市... >
あじくら
【記録グラフ】
筋肉量（夜）
69.9kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体水分率（夜）
64.1%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
筋肉量
67.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
85.95kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体水分率
61.9%
体水分率（%） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ゆでたまごサラダ（1人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
セブンイレブン さばの塩焼き（1人前） 284 kcal
セブンイレブン 但馬の味どりと10品目のサラダ（1人前） 172 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
イオン カマンベール入り6Pチーズ（2人前） 120 kcal
ロッテ BLACK（4人前） 69.6 kcal
20時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.5人前） 54.6 kcal
焼酎ロック（3人前） 556 kcal
23時
セブンイレブン 濃厚クリーミーフロマージュ（1人前） 214 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2536 kcal
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