no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.3%	自転車 24.83km	筋肉量 56.6kg
体脂肪率 27.5%	食事の記録 3261kcal	体重 82.3kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
7時
セブン-イレブンおにぎり　海老マヨネーズ（2人前）	414	kcal
10時
あんまん（1人前）	225	kcal
11時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
16時
ファーストキッチンハンバーガー（1人前）	276	kcal
17時
タイの刺身（1人前）	233	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
18時
エビピラフ（1人前）	525	kcal
	3261	kcal
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