no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.8%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 28.9%
食事の記録 2972kcal	体重 82.8kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
12時
セブンイレブンエクレア（2人前）	482	kcal
CoCo壱番屋ソーセージ（1人前）	266	kcal
ごはん（1人前）	420	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
17時
明治乳業レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（2人前）	512	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	2972	kcal
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