no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月30日（木）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
24.78km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
加ト吉 下町のラーメン屋さん とんこつラーメン [袋] 190g（1人前） 277 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
カレーまん（1人前） 228 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1673 kcal
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