玄米【kotonekoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月21日（木）

玄米
< はちみつ大根 　｜　冬休み >
普段、旦那は飲みながら　おかずをおつまみにしているので
夜、お米のご飯を食べることは　滅多にありません

パスタやラーメンなどだと　一緒に食べます

ワタシもお茶碗半分くらいしか食べないので
息子が食べ終わると　残った分はすぐに冷凍。。

3合炊いた時で　2膳分くらい冷凍することになります
　（息子の食欲次第ですが・・）



玄米、旦那があまり好きではないので　普段は5分搗きです

食べるようなら冷凍もあるし～
炊飯器には　「玄米」「雑穀米」　のコース選択もあるし～

ワタシは玄米、雑穀米大好き。。と　少し前から玄米食べています

息子も　よく噛んで食べるようになっています　＾＾
元々　麦ごはんなども好きなので　抵抗ないようです

身体にも良いし　よく噛むことも良い・・・のですが
息子もワタシもご飯の量が減りました　＾＾；

好きなんだけど。。
成長期で食べ盛りの息子、食欲がやっと出てきたワタシ
量が減ってしまうのは　良いのか悪いのか　＠＠？

おかずは　しっかり食べているから大丈夫かな～？

コメント
小雑把 2017/12/21 08:53 
我が家もカミさんが五穀米なんで、私の休みの時用に自分の白米を別に買ってありますよ。体には良いのは分かってはいますが、やはり白米の方が美味しいですもん。
 kotoneko 2017/12/21 09:00 
訪問ありがとうございます＾＾
以前、子供会の準備で　役員のお弁当を頼む時に
半数の人が　雑穀米を使ったお弁当を頼んだのですが。。
「旦那が好きじゃないので　家では白米」　という人が多かったです
女性の方が　玄米や雑穀米好きなようですね～　（ダイエットや美容のため？）
syunfamily 2017/12/21 14:53 
我が家の、かみさんも玄米、雑穀米が大好きなのですが
＞、旦那が好きじゃないので　家では白米」　という人が多かったです
同じく～私が白米大好きなので、いない時～食べてるようです～～（＾＾；
 kotoneko 2017/12/21 23:45 
訪問ありがとうございます＾＾
旦那は文句言わずに　分搗きのご飯を食べますが
多分、白米の方が好きなんだろうなぁ　＾＾；
ほとんど好き嫌いのなかった父も　母が雑穀米にしていた時は
「白いご飯にしろ」と言ってました～　＾＾；
Eli！ 2017/12/21 22:30 
＞息子もワタシもご飯の量が減りました　＾＾；
やはり、いつもよりよく噛んで食べるから、
直ぐにお腹いっぱいになるんでしょうね。
内は、夫と娘は白米派、息子は玄米派、私はどちらも好きです。笑
 kotoneko 2017/12/21 23:51 
訪問ありがとうございます＾＾
旦那は　食べやすい物・楽な物が好きなんです　＾＾；
フルーツも柑橘類など・・むいて出さないと　ほとんど食べません　＠＠；
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