no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月25日（月）

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憂鬱

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
カキフライ（1人前） 53 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ニッスイ 焼きおにぎり（3人前） 252 kcal
鳥もも焼き（1人前） 300 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
  1536 kcal
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