no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月26日（火）

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少しまあ

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（ツナ・たまご）（1人前） 289 kcal
12時
鳥肉の味噌炒め（1人前） 300 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
19時
ホイコーロー（1人前） 289 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
ビール（1人前） 182 kcal
  1861 kcal
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