no title【qsea12さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月12日（金）

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【記録グラフ】
体調 4=とても良い、3=良い、2=あまり 、1=悪い
2
体調 4=とても良い、3=良い、2=あまり 、1=悪い（） のグラフ
 		お風呂
10分
お風呂（分） のグラフ
 		血圧・夜・最低
77mmHg
血圧・夜・最低（mmHg） のグラフ
血圧・夜・最高
135mmHg
血圧・夜・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最高
132mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
85mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
脈拍数(夜)
56回
脈拍数(夜)（回） のグラフ
 		消費カロリー③
443.8kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		脈拍(朝)
60回
脈拍(朝)（回） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
56分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
コメント
qsea12 2018/01/12 18:00 
精神状況が今一で、今年も重点にしていきたい。
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