no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.5%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 29.4%
食事の記録 2743kcal	体重 86kg

【食事の記録】

7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前）	2.3	kcal
9時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
12時
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
18時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（3人前）	711	kcal
ケンタッキーフライドチキンフライドポテト S（1人前）	186	kcal
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
	2743	kcal
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