ワシは昨日整形外科に行ってリフレッシュして来ました♪
週に数回は通わないとダメな気がします…
田舎に行ったらどうしよう…
とりあえずマッサージチェアは購入予定です～♪
勿論ヤフオクで安いの～～♪
何しろ送料がとんでもなく高いので…（－－；
あとは散歩ですね～田舎なのでストレスなしに歩けます♪
ま…皆さんが農作業の中歩きまわるのはちょっと気が引けますが…（＾＾；

訪問ありがとうございます＾＾
リハビリに行ってるんですけどね～＞＜
肩や背中を伸ばすのに　腰に来ることがあるので　思いっきりできない　＠＠；
できないので伸びない・・(ノД`)・゜・。

お風呂に入って温めてからするとかして、あんまり無理しないでくださいね～(;^_^A
『痛ぎも』くらいがいいと聞きますしね～。

訪問ありがとうございます＾＾
肩のストレッチは　ちょっと痛いかな？　くらいでやりたいのですが・・
伸ばした時にひびく腰は　イタイだけですね～＞＜
温めてもあまり効果がなくて。。(ノД`)・゜・。

余足、わしも今からスクワットします。

訪問ありがとうございます＾＾
お～♪　歩くのとスクワットで　健康維持ですね～＾＾
最近はワタシも仕事で　歩数だけは稼いでます　＾＾

＞「・・かか、自殺行為しちゃダメでしょ」と　息子に言われます～～(ノД`)・゜・。 
あっははは～～大分体に来ていますね～～心身ともゆっくり休めて下さいね～～（＾＾。

訪問ありがとうございます＾＾
リハビリに行った時に　「腰がすごく痛い(-"-)」　と言ったら
肘を押して「痛い？」と数ヶ所・・・腕の疲れからも来てるね～　と言われました　＞＜
今までどんだけ　鈍ってたんだか・・(ノД`)

私も１年ほど前に　ラジオ体操で逆に腰を痛めてからずっと痛いです。
嫁さんは３日前に　ＲＯＮを踏みそうになりよろけて　痛めていた腰をさらに痛め
二人とも車の乗り降りが辛くなりました。お風呂に浸かるとほっとしますね。

訪問ありがとうございます＾＾
＞ＲＯＮを踏みそうになりよろけて　痛めていた腰をさらに痛め
わんにゃん、可愛いけど歩くの邪魔してくること多いですね～＠＠
ＲＯＮ君、甘えて足元にすり寄っていたのかな？
ワタシは　ツチノコ君を蹴とばしながら歩く・・　がいつもです。。＾＾；