8時以降食べない事【獅子まるちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

8時以降食べない事
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【記録グラフ】
万歩計
8679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
弁当（1人前） 500 kcal
14時
キャラメル（5人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
明治乳業 明治ミルクと珈琲挽きたて瞬間抽出　珈琲（1人前） 106 kcal
おこし（5人前） 192 kcal
19時
おじや（1人前） 202 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1322 kcal
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コメント
さのっちょ 2018/03/16 19:39 
yamanakaさん、初めまして。。
8時以降は食べないこと、大変いいことだと思います。。
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