no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>taka/さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年04月05日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
(+。+)あちゃ- 体重＋1.6kgか！！

フライトはいつものC国東方航空ではなく、初めて乗るC国国際航空で機内食が段違いに良かった。
前者はローカル色の濃いチープな食事。今回は軽食にしても食事にしても日本並み。

工場社食も今回はご飯も含めて食べてみたが、お米も変な臭いもなく普通。何よりメニュー選択の余地あり。
オール中華なのはしょうがないにしても味も悪くない。ご飯を取らなければカロリーコントロール出来そう。
ああ、付け加えれば食事は無料♪～(￣。￣) 　この国では一般的。

初日夜はローカル店でメニュー名を見ても想像できない物を頼んだら、麺線＋コメの麺をぶつ切りにしたようなお粥？
2日目夜は日本居酒屋でビール、焼酎を飲み、枝豆、鶏やゲソの唐揚げ、焼きそばを食べて満腹。
ホテルの朝食も含めて食事はそんなに無茶食いしたわけではないので、体重増は運動していないことが原因でしょう。


ということで今日から仕切り直し！(￣‥￣)=3




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2312kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
6.9
EX値（） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
9533歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2018/04/05 21:12 
お疲れ様でした！
社食は写真なしですかー。残念(>_<)
 taka/ 2018/04/05 22:29 
久しぶりで疲れました。英語分からんのに日本人だと見ると英語で話しかけるし・・・コッチが中国語で返事してもまた英語で話しかけるし、ヤメて欲しいわ！(￣‥￣)=3 
工場内では写真禁止です！
作業エリアでは各人専用の鍵付きのスマホ棚が有って、少なくとも作業中はスマホは触れないようになっているようです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE