no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月10日（火）

no title
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国会は大変なことになっているが、もう無駄に時間を浪費するのは止めろと言いたい！
言葉尻の解釈や言い訳なんてもうイイよ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ 潔くゴメンなさいしたら国民もスッキリするんじゃないか？
議事録や日報なんて有るに決まっている。普通の企業ならば当たり前のこと。
今さら白々しいこと甚だしい(;一一)


午前中のルーチンは
上半身肩甲骨回し、平ゴムタイプのストレッチバンドで上腕筋、両手首の筋力アップ、舌を出して喉の筋力アップ。
隔日で体幹トレーニング・・・と続く。
5日連続で体重減でやっと先月並みに戻る。


さてと今朝もミルクティーでまったりと！
こんな生活が出来るのもあとわずか・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2410kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
7.9
EX値（） のグラフ
 		休肝日
6回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
10291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2018/04/10 14:35 
私もちょっと心を入れ替えてヨガを心掛けるようになりました。(商品券のお陰か)
体重が戻ったのは羨ましいです(^.^)
 taka* 2018/04/10 18:26 
何がきっかけでもイイからやったもん勝ちですよ・・・というかゴタクを幾ら並べても実行しないと意味が無い。
並べて安心して？やらない人もいますからね〜(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
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