no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月01日（火）

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爽やかな朝

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
15時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
飲んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2355 kcal
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