no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月19日（土）

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昨夕は出張者63歳部長ともう一人35歳の滋賀出身の人と3人で会社の帰りに居酒屋へ。
地下鉄を乗り継いで30分、繁華街を歩いて10分ほど。かなり歩いた。
居酒屋メニューはまるっきり日本、しかし最近日本人が減り客の9割は現地客。
生ビールから日本酒、焼酎と、控えて飲んだがそれでも焼酎水割りは5杯くらいは行ったか？
帰りも地下鉄乗り継いで20分、歩いて10分で帰宅した。
初めてのルートだったが、知ってる人が一緒だと安心。
地下鉄の乗り方も思い出したし、まぁこれで何処へでも行けるかな？

今朝は早朝に出張者は日本へ帰国。再来週の月曜に戻ってくるらしい。
昨夜も色々と話したが価値観は似た感じで、私も気に入って貰えたようでホッと一息。
彼を見送ってから洗濯した。
天気は雨模様だが近くの銀行に行き、以前の登録電話番号をキャンセルして来なくては・・・(￣‥￣)=3
ちょっと難儀な交渉だが、会話は実地でやらなきゃ上達しない。

昨夜の35歳は上海6年目、かなり喋れそうな感じだったというか実際現地人と喋っていた。
でもHSK4級らしい。コッチは5級と上だが実地を避けてるから会話は上達しないんだな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1758kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2613歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/05/19 08:55 
(p_-)読み始めの文章を見ると、ソコが日本ではないと気づかないような・・・
 taka_ 2018/05/19 09:05 
昼間は事務所に一人だったので日本語を喋りませんでしたが、夕方からは普通に喋りました。
35歳の人も途中入社ですが同県人がいると話も弾みます！
血圧も下がり傾向で体調も安定しています。昨夜のお酒の量はもう少し控えた方がイイかな？くらい。
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