no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月19日（土）

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昨夕は出張者63歳部長ともう一人35歳の滋賀出身の人と3人で会社の帰りに居酒屋へ。
地下鉄を乗り継いで30分、繁華街を歩いて10分ほど。かなり歩いた。
居酒屋メニューはまるっきり日本、しかし最近日本人が減り客の9割は現地客。
生ビールから日本酒、焼酎と、控えて飲んだがそれでも焼酎水割りは5杯くらいは行ったか？
帰りも地下鉄乗り継いで20分、歩いて10分で帰宅した。
初めてのルートだったが、知ってる人が一緒だと安心。
地下鉄の乗り方も思い出したし、まぁこれで何処へでも行けるかな？

今朝は早朝に出張者は日本へ帰国。再来週の月曜に戻ってくるらしい。
昨夜も色々と話したが価値観は似た感じで、私も気に入って貰えたようでホッと一息。
彼を見送ってから洗濯した。
天気は雨模様だが近くの銀行に行き、以前の登録電話番号をキャンセルして来なくては・・・(￣‥￣)=3
ちょっと難儀な交渉だが、会話は実地でやらなきゃ上達しない。

昨夜の35歳は上海6年目、かなり喋れそうな感じだったというか実際現地人と喋っていた。
でもHSK4級らしい。コッチは5級と上だが実地を避けてるから会話は上達しないんだな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1758kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
2613歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2018/05/19 08:55 
(p_-)読み始めの文章を見ると、ソコが日本ではないと気づかないような・・・
 taka_ 2018/05/19 09:05 
昼間は事務所に一人だったので日本語を喋りませんでしたが、夕方からは普通に喋りました。
35歳の人も途中入社ですが同県人がいると話も弾みます！
血圧も下がり傾向で体調も安定しています。昨夜のお酒の量はもう少し控えた方がイイかな？くらい。
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