no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 28.5%
自転車 24.91km	食事の記録 3434kcal	体重 84.7kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
イカリソースノンオイル（1人前）	14	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
サントリーセサミン（1人前）	7.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
6時
白石そうめん（1人前）	712	kcal
はごろもフーズシーチキン New Lフレーク（1人前）	218	kcal
10時
メンチカツ（1.2人前）	600	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
17時
焼き餃子（1人前）	382	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	3434	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ