no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 28%
食事の記録 3148kcal	体重 84.5kg

【食事の記録】

2時
山崎製パン白あんぱん [袋] 1個（1人前）	348	kcal
3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
サバみそ煮（0.4人前）	224	kcal
10時
マクドナルドハンバーガー（1人前）	251	kcal
11時
ヤクルトそうめん（1人前）	678	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
	3148	kcal
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