夏日復活、かんかん照り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月10日（金）

夏日復活、かんかん照り
< 朝は台風明けで曇り... 　｜　朝快晴、午後豪雨 >
樹くん自宅勤務にて、朝一人で朝食
マークシティで勉強
銀座線
午前中、ILCフォロー
リスク評価検討
昼、Macで勉強
午後、スタッフ連絡会
金富くんメール確認
肇くん・北村くん帰国、出社し、APEC出張報告
漸く夏休み
赤坂図書館で本を借りる
外苑前まで戻って銀座線で表参道へ
Macで勉強
渋谷へ徒歩
ベアードパパでシュークリーム買うのに20分待ち
車を取って、お母さん乗せて、ジョナサンで夕食
樹くん深夜帰宅

【記録グラフ】
万歩計
15499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、マックフルーリー・ブラックサンダー（1人前） --- kcal
21時
夜、鳥の唐揚げみぞれ煮膳（1人前） --- kcal
  0 kcal
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