朝曇りのち雨、昼以降晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月03日（月）

朝曇りのち雨、昼以降晴れ
< 朝から雨が降ったり... 　｜　台風の影響で、朝霧... >
朝、傘をささずになんとか吉祥寺まで
マークシティで勉強
銀座線
朝、環境一般教育
室会
退職金セミナー(松永、三木、蔵前など)
昼、讃岐さんとランチの約束するも、すれ違い
午後もセミナー続き
夕方、赤坂図書館へ本を返却
IPH社内打ち合わせ
帰りも銀座線
帰宅後、東側と玄関前のネット外し(翌日の台風対策)
【記録グラフ】
万歩計
12991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアルとシュークリーム（1人前） --- kcal
12時
昼、バランスパワー（1人前） --- kcal
20時
夜、家で白身魚のチーズフライ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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