no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月04日（火）

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台風か

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
サバみそ（1人前） 219 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 150 kcal
  1896 kcal
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