no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月03日（月）

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ボー

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
唐揚げ（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2193 kcal
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