no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月05日（水）

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【記録グラフ】
水分量
48.3%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.7km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
5時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
日清食品 出前一丁（1人前） 468 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
11時
ヤクルト そうめん（1人前） 678 kcal
17時
ダイエー 絹ごし豆腐　八州屋（1人前） 221 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
23時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
  2574 kcal
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