不調。【セーンさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月05日（水）

不調。
< 腸、機嫌悪い。 　｜　麦茶、 >
前日手作りミートスパを食べ過ぎ、朝水分多めで調整。
給食カレーなのでやはり少な目。
蒸し暑い中黙々とラミネートをかけていたら、目の下のクマが濃くなって驚いた先生達に指摘される。
そういえば足とか異常にダルイ。ついでに貧血ちっく。
貰ったおやつを食べて回復。……おやつ、持っていた方が良さそう。
今日はたまたまもらったから助かった。
直射日光の中立っていたのもじわじわきた。ダルイ。
帰ってまず眠る。しっかり食べて、湯船に浸かって、また眠る。
カーボ・ベジ摂取。

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