no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月11日（火）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ねぎとろ（0.3人前） 30 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
プルコギ（1人前） 500 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
おはぎ（2人前） 348 kcal
  2231 kcal
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