no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月12日（水）

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寝坊した

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
19時
ピザ（1人前） 620 kcal
サイゼリア アラビアータ（1人前） 628 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
20時
桃（1人前） 55.9 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
  3046 kcal
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