no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.8%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 26.8%
食事の記録 2195kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
10時
ショートケーキ（1人前）	206	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2195	kcal
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