no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月11日（木）

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【記録グラフ】
水分量
50.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ごはん（1人前） 420 kcal
のりの佃煮（3人前） 46.2 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
卵（2人前） 130 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
11時
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
ごはん（0.8人前） 336 kcal
17時
焼ギョウザ（1.2人前） 530 kcal
  2288 kcal
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