no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月11日（木）

no title
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昨日はコッチから先に謝ることにして正解。
3人の人に謝ったが先に下手に出りゃ相手も気分は悪くないだろう。
只の行き違いだけだったんだが、早めに関係修復しておくに越したことはない。


同居人が今日帰国。┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
タバコは吸うし、べらんめえの人だし生活スタイルも違うから何かと気を使う。

さて増えすぎた体重をココで元に戻そう！
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2135kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.2
EX値（） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
11430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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