2次ダイエット　0621日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月02日（金）

2次ダイエット　0621日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.5kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
co-op シュガートースト（1人前） 150 kcal
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
13時
ベイシア チキンカツ弁当（1人前） 885 kcal
山崎製パン㈱ フランスパンサンド（小倉＆マーガリン）（1人前） 487 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  2549 kcal
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