2次ダイエット　0627日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月08日（木）

2次ダイエット　0627日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.1kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
株式会社四国シキシマパン　松山工場 デニッシュ　小倉（0.7人前） 348 kcal
12時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
ローソン ナポリタン（1.3人前） 472 kcal
15時
ファミリーマート チーズナゲット（1人前） 213 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
和風こんにゃくステーキ（1人前） 90.8 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  2647 kcal
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