no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月19日（月）

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うーん

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
焼き魚（さわら）（1人前） 283 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
揚げせんべい（10人前） 279 kcal
ピーナッツ（0.4人前） 200 kcal
  2320 kcal
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