no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月16日（金）

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まあまあ眠い
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
eatsmart調べ つくね（2人前） 182 kcal
さんま煮（0.5人前） 65.9 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
米屋 大福（ずんだ）（2人前） 514 kcal
21時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  2111 kcal
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