no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月15日（木）

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まあまあの目覚め

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
天津めん（1人前） 500 kcal
チャー半（1人前） 377 kcal
19時
柿（2人前） 72.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 70 kcal
大福　（ずんだ)（1人前） 100 kcal
  1572 kcal
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