復活!【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月14日(月)

復活!

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復活! 画像1
昨年、5月22日にゴルフで、歩き回ってから
ぶっ壊れた…私の右足首…
医者に通い、週一で、リハビリしても
なかなか腫れ?骨の変形?が治らず
ガシガシ歩くと、痛みが出ていたんだけど
昨日、通っているジムのサーキットトレーニングの教室に
久しぶりに参加してみた。
恐る恐る…痛みが出たら、途中で、止めようと思っていたけど
無事に最後まで、やり終えました。
1日経った、今現在も、無事…な、模様…

【記録グラフ】
BMI
22.5
BMI() のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
みたお 2019/01/14 16:52
お!
 お帰り~~♪
なんか、相変わらずいろいろやっちゃってますなぁ~(^^;
 バービィーちゃん 2019/01/15 22:33
身体の衰えに、気持ちが付いて行ってなくて…(n´ω`n)
せっかく親からもらった丈夫な体…
大切に使わなくちゃね
ムッキー 2019/01/15 13:09
良かったですね。
自戒も含めてですが、お歳ですから気はつけましょう。
私は、先日たったの一回ですが雪かきして腰を壊しました。
温泉三昧で楽にはなりましたが、本来にはほど遠いです。
 バービィーちゃん 2019/01/15 22:35
雪かきするほど降ったんですね…
今年は雪が少なくて、助かってます。
今のところ、多少の筋肉痛だけで済んでます(^_-)
mommomo 2019/01/17 06:02
腰に始まり、膝、肩、、、etc.
元気なお年寄り目指すにはほど遠く。 (苦笑)

時間が解決してくれるものもあるようですが、
無理なさらないでくださいね♪
 バービィーちゃん 2019/01/18 13:23
わたしも、左肩が痛いです…
だんだん、可動域が狭くなってます(TT)
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