no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.5%	筋肉量 56kg	体脂肪率 26.6%
食事の記録 2977kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

0時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
4時
ごはん（1人前）	403	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
10時
フジパンぶどうパン（5人前）	349	kcal
14時
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
日清食品出前一丁（1人前）	468	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
オリジン弁当牛すじ（4人前）	156	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
㈱夕月かまぼこ（2人前）	238	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
	2977	kcal
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