呼吸法はムズカシイですよね。
私はできる・できないより、意識して呼吸することの方が大事な気がします。
呼吸に意識をもっていくと、
眠れないとか、イライラした気持ちから離れられる気がします。
（といっても、いつもできるわけじゃないですけど・笑）

訪問ありがとうございます＾＾
お風呂でストレッチしている時は
肩回しくらいしかできないので　呼吸も意識してるのですけどね～＠＠
部屋でやってると　力を入れたり脱力したり。。で　グッと力が入ると息も止めてたり　＾＾；

先日、たまたまBSで美樹良介のロングブレス健康法やってましたよ(笑)

訪問ありがとうございます＾＾
ぁ～(￣▽￣)　タブレットにアプリ入ってるけど
アプリを見ながら・・は　最近やってません　＾＾；
肩回しや猫のポーズの時に　ちょっと呼吸法意識してるくらいです　＞＜

ヒーヒーハーですか～？（＾＾；ﾁｶﾞｳｶ
ワシは吹く楽器をしてるので腹式はもう完璧ですわ～
良く腹式はダイエットになるとか言ってますが、ワシが実証済み！
あれは嘘！（笑）

訪問ありがとうございます＾＾
ヒーヒーハー　だと　「はぃ　そこでいきんで～～」って　息止めちゃいますよ　＠＠；
確かに・・ダイエットになっている気はしませんね～＾＾；

以前息子が「腹式呼吸ってどうやるの？」と聞いてきたので
「寝てる時の呼吸だ」　と答えておきました～(￣▽￣)
「わかるか～～」　と叫んでましたがｗ