no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月19日（火）

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8時台、猛烈に眠かった

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
幸楽苑 水ギョーザ（0.5人前） 91 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
さんま煮（1人前） 132 kcal
冷奴（0.2人前） 16.6 kcal
大根・竹輪（2人前） 40 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
カレーライス（1人前） 600 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
小松菜の煮浸し（1人前） 78 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1981 kcal
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