no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月21日（木）

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【記録グラフ】
水分量
49.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
エースコック 飲み干す一杯　背脂とんこつラーメン（1.4人前） 515 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
6時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
卵（2人前） 130 kcal
8時
シスコ ココナッツサブレ（2人前） 286 kcal
10時
ショートケーキ（1.7人前） 351 kcal
17時
焼豚（2人前） 838 kcal
20時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
  3357 kcal
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