no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月10日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
東ハト キャラメルコーン（0.3人前） 50.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
とんこつラーメン（0.7人前） 271 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
酢キャベツ（1人前） 25 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
肉じゃが（0.4人前） 79.5 kcal
  2290 kcal
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