no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.8%	筋肉量 56kg	体脂肪率 25.9%
食事の記録 2920kcal	体重 79.7kg

【食事の記録】

6時
レタス（4人前）	14.4	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
卵（2人前）	130	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
7時
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
9時
山崎製パンまるごとバナナ [袋] 1個（1人前）	429	kcal
10時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
15時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
三幸製菓ミニサラダ（3人前）	75	kcal
17時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
亀田柚子胡椒（1人前）	30	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2920	kcal
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