no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 27.2%
食事の記録 2646kcal	体重 81kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
９９イチバレーズンバターロール（4人前）	400	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
ハムサンド（1人前）	332	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
10時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キュウリ（1人前）	21	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
卵（2人前）	130	kcal
イカリソースノンオイル　ごま（2人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
一番食品チャンポンスープ（0.5人前）	12	kcal
11時
アジフライ（1人前）	259	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2646	kcal
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